segunda-feira, 30 de setembro de 2013

Motivação Procura-se ...

Não tem estado a ser nada fácil recomeçar, por mais que o meu pensamento esteja focado numa alimentação saudável, não consigo resistir á vontade de prevaricar, todos os dias penso é hoje, hoje vou conseguir fazer uma alimentação saudável e equilibrada, hoje vou beber toda a água que deveria, hoje vou exercitar este corpo e esta mente, mas a minha fraqueza acaba sempre por persistir.
E agora nem são os kilos que me atormentam mas sim ver em mim este desleixo, este deixa andar sem vontade de mudar.
Procuro motivação aqui e ali, faço-me despercebida e não vejo que a motivação está mesmo aqui, está em mim, eu tenho que ser a minha motivação.
Hoje o dia até nem tem estado a correr mal.
PA: papas de aveia, 1/2 banana, goji, linhaça e canela
LM: 1/2 meloa, tosta integral c/ 1/2 fatia de fiambre de frango
AL: 2 colheres de arroz com legumes, 2 fatias de fiambre de frango, salada de alface e couve roxa
LT:
iogurte natural + diospiro + canela + amêndoa + chia
 
Bem agora vou tratar do jantar que vai ser sopa de agrião e croquetes de feijão preto, amanhã espero contar como correu a experiência e espero também estar um pouco mais motivada.
 
Fiquem bem.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

De volta ...

Andei perdida, sem rumo na vida, embrulhada em gorduras doces e salgados, andei sei lá por onde...
Não dei conta nem do tempo passar, não dei conta do peso a aumentar...
Mas hoje reencontrei-me, lembrei-me de mim e cá estou eu pronta para mais uma tentativa de levar a vida de uma forma saudável.
Nestes últimos 4 meses descuidei completamente a minha alimentação, aliás descuidei completamente de mim, houve muitas mudanças na minha vida o que me levou a desviar-me mais uma vez do meu caminho, mas costuma-se dizer que o bom filho à velha casa torna, por isso cá estou eu.
Hoje não me posso alongar mais, mas voltarei assim que possa para registar mais um pouco do que foi e do que há-de ser.

Fiquem bem.