terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Dieta - 20º dia - 03/02/2014

Voltei a fazer asneira, eu sei, eu sei, sou uma fraquinha e  tenho que andar sempre a boicotar isto, mas a verdade é que nem sinto muito peso na consciência por estas facadinhas na dieta e apesar de cometer uns deslizes aqui e outros acolá, continuo na luta...
Ás vezes basta sair do plano a que nos propusemos  fazer para por tudo a perder e é isso que eu acho que não pode acontecer, se temos este problema de não conseguir cumprir as coisas á risca, se prevaricamos sem ser no dia da asneira, se prevaricamos mais dias do que a dieta permite, temos que conseguir compensar a dieta de outras maneiras e adapta-la á quilo que realmente conseguimos fazer, sem estarmos sempre com o peso de consciência que estamos a falhar.

A Ementa foi:

PA: 1 pão integral com triângulo de queijo light e duas fatias de paio do lombo + leite com café
LM: 1 iogurte
AL: 1 ovo cozido + 1/2 lata de atum natural + salada de alface
LT: 1 bolo
JA: sopa + gelatina

Fiquem bem!

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