A ementa foi:
PA: pão de centeio com manteiga magra + leite com café
LM: gelatina + 1/2 iogurte natural e chia
AL: frango com legumes à Brás sem batata + salada de alface
LT: 1 maçã + 1/2 iogurte natural com linhaça e canela
JA: sopa + gelatina
Como eu previa esta semana não perdi muito peso, estava convicta que iria ser mais fácil, com a introdução da fruta e da sopa, mas as facadinhas na dieta tiveram certamente o seu "peso" e pronto só perdi 400g.
Fiquem bem.
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