terça-feira, 29 de março de 2016

Não sei...

Não sei... Não sei mais o que fazer, o que dizer, sinto-me um farrapo, não tenho conseguido fazer nada por mim, vou adiando vou dando desculpas a mim própria e a minha atitude para com a comida é sempre a mesma.
Estes dias foram um descalabro, tenho comido tanto. Tenho comido tanta porcaria. Ainda nem tive coragem de me pesar, ando sempre com fruta ou sementes atrás mas nem lhe toco. Acabo sempre nos bolos, chocolates e pão.
Não suporto mais ver-me ao espelho. Roupa fica-me toda apertada,  quando visto roupa larga parece que estou de bebé. 

Fiquem bem.

sexta-feira, 25 de março de 2016

62,000kg

Ontem voltei a cair em tentação abusei no pão e comi um chocolate no fim de jantar.
Hoje ainda são 17:00h e já estou farta de comer porcaria, água ou chá nem vê-los, por isso amanhã o peso deve aumentar outravez.
Estou sem força para me contrariar.
Fiquem bem.

quarta-feira, 23 de março de 2016

62,000kg

E quando tudo parece estar a correr bem, quando penso que vou conseguir, lá caio eu em tentação.
Após ter passado o dia a tentar não tocar na porcaria de um doce, no final da noite não consegui resistir. Para além de o jantar já ter sido calórico ainda comi um bolo de pastelaria com o café.
Este deslize fez-se logo notar na balança.

PA: 2 tostas integrais com queijo philadelphia Light + 1 fatia de fiambre de frango + café
AL: 1febra de porco na frigideira + 1 colher de massa + salada de alface
LT: 1 iogurte + 1 colher de granola caseira
JA: 1 febra que sobrou do almoço + 1fatia de pão + café e bolo de pastelaria.

Fiquem bem.

61,700 kg

Nos dois primeiros dias perdi muito peso rapidamente,  não sei se era só inchaço ou retenção de liquidos.
Ontem jà me foi possivel alimentar-me um pouco melhor,  felizmente correu tudo bem.

PA: 2 tostas integrais +2 fatias de fiambre de frango + café
AL: 1/2 lata de atum + 1/2 ovo + 1 colher de sopa de feijão frade com salada de alface e tomate.
LT:1 maçã + 1 punhado de sementes e bagas goji.
JA: Sopa + 2 nouguetes de frango

Fiquem bem.

terça-feira, 22 de março de 2016

62,000 kg

Ontem foi um dia bastante complicado. Tive problemas com o carro,  fiquei sem tempo de almoçar,  restou-me a marmita do lanche.
PA:actimel+1colher de sopa de granola caseira.
Al: gelatina
LT1:1 fatia de abacaxi + 2 tostas integrais
LT2: 1 maçã

Ainda petisquei umas sementes durante a tarde, à noite  tive mais um stress o que fez com que acabasse por não jantar também.
Espero que a má alimentação que tive ontem, hoje não se reflita em nenhum tipo de compulsão ou algo do género.
Fiquem bem.

segunda-feira, 21 de março de 2016

63,300 kg

Possívelmente ontem quando me pesei ainda devia de estar um pouco inchada por causa do período, não é possível ter perdido 1.700kg de um dia para o outro.
Consegui resistir a tudo, cá por casa comeram amêndoas de chocolate, havia arroz doce, folhados de compota de amora, mas eu não toquei em nada.

PA: iogurte de aroma com 1colher de sopa de granola caseira.
LM: 1 clementina + 1 tosta integral
AL: 1 pedaço de peito de frango assado com salada de alface
LT: 2 tostas integrais + 1 fatia de fiambre de frango
JA: 2colheres de sopa de feijão preto salteado com grelos e um pedaço de frango que sobrou do almoço.
Hoje espero continuar fiel a mim mesma.
Fiquem bem.

domingo, 20 de março de 2016

Lengalenga - 65.000kg

A conversa é sempre a mesma e a verdade é que estou farta, cansada, não aguento mais.
Se não for hoje não será mais.
Hoje pesei-me quando acordei e vi na balança nada mais, nada menos que um 65,00Kg. Apeteceu-me chorar, mas isso já faço eu todos os dias,  porque todos os dias tenho consciência do mal que tenho feito a mim própria.
Por isso hoje decidi por um ponto final nesta situação, porque não soporto mais viver assim.
Hoje vou dar um rumo à minha vida, hoje vou começar mais uma luta contra a balança mas principalmente contra mim própria , contra o meu outro eu que se delícia com porcarias durante alguns segundos para depois passar horas de tristeza e frustração .  Este estilo de vida têm - me consumido como o álcool consome um alcoólico, como as drogas consomem um toxicodependente, é precisamente assim que me sinto. Não tenho alegria, paciência, tolerância, tornei-me numa pessoa mal disposta, desmotivada e pessimista. Tudo isto porque não consigo aceitar que não posso comer tudo o que me apetece que o meu metabolismo é lento e que tenho que ser regrada na minha alimentação.
E é isto,  mais uma vez é isto.
Fiquem bem.